补充资料9

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 * [如何学习佛法？](./chapter_4/README.md)
 * [其他]()
   * [markdown语法教程](markdown_guide.md)
-* [Tips]
- * [禅堂部分](./chapter_5/a-01-chan-tang.md) 
- * [斋堂部分](./chapter_5/a-01-zhan-tang.md)
- 
+* [Tips]()
+  * [禅堂](./chapter_5/a-01-chan-tang.md) 
+  * [斋堂-出家众](./chapter_5/a-0201-zhai-tang.md)
+  * [斋堂-在家众](./chapter_5/a-0202-zhai-tang.md)
+  * [礼敬-出家众](./chapter_5/a-0301-li-jing.md)
+  * [礼敬-在家众](./chapter_5/a-0302-li-jing.md)
+  * [孤邸-出家众](./chapter_5/a-0401-gu-di.md)
+  * [孤邸-在家众](./chapter_5/a-0402-gu-di.md)
+  * [厕所-出家众](./chapter_5/a-0501-ce-suo.md)
+  * [厕所-在家众](./chapter_5/a-0502-ce-suo.md)
+  * [浴室—出家众](./chapter_5/a-0601-yu-shi.md)
+

src/chapter_5/a-01-chan-tang.md

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+# 禅堂部分
+
+## 禅修的功德
+布施、持戒的功德无可估量，而禅修的功德利益更在布施、持戒之上。禅修能带来大果报、大利益，这在佛陀经典里的记载不胜枚举。
+
+禅修者主动地维护自他的禅修，清晰地了解并遵守禅堂的每项纪律，可以避免因忘失正念而做出减损自己大福报的行为，从而真正地保护自身的利益以及他人的利益。
+
+## 禅堂维护
+### 保持肃静
+请禅修者留心自己在禅堂内的一举一动，时时保持正念，动作轻柔缓慢，不使任何禅修者因自己而受干扰。
+
+### 坚持共修
+在禅堂集体共修，能有效地帮助禅修者养成长期坚持按时、按量打坐的习惯，克服自身惰性。这种监督力量对于禅修者在获得修行成就以前尤为重要。
+
+### 提前入座
+每一座都必须至少提前3分钟摆好自己的禅修坐垫，准备入座，这样便能很好的护持已经提前精进的贤友，使自他的利益得增长。
+
+
+## 禅堂行仪规范
+
+- 请顾虑其他禅修者，尽量不要打扰到他们，做一个细致体贴的人。
+
+- 进入禅堂时，不要带入闹钟，并关掉任何有可能发出声响的电子设备。
+
+- 水杯请勿拿进禅堂，可以放在禅堂正门外的桌子上。
+
+- 进入禅堂应当避免暴露的服装，应宽松得体，也应避免容易发生声响的衣物。
+
+- 请尽量体贴其他禅修者，进出时请特别注意脚步不要发出声响。
+
+- 或许您认为轻快的脚步不会打扰到他人，然而这样依然会打扰。因此，走路时应要小心，慢慢地、轻轻地，步伐要小。
+
+- 请勿在禅堂内经行。
+
+- 在集体禅坐时段间，如果有紧急事情中途离开，请勿叠起你的蚊帐。可在禅修时段结束后，返回将其折叠收起。
+
+- 当您有些生理反应会发出声音时，请尽量为他人着想，应尽量减少声响，比如打哈欠、叹气、擤鼻涕、咳嗽、放屁、打嗝等。如果无法制止，可以轻声慢步地离开。
+
+- 禅修期间，您所有的行动都应正念、缓慢，比如换腿、坐下、起身、礼拜、离开等。
+
+- 在禅堂内，请勿使用气味浓重的护肤品、药膏、驱蚊液等。
+
+- 如非必须，在集体共修时间，请勿离开禅堂。
+
+- 不乱扔纸屑垃圾，随掉随捡，保持禅堂干净。
+
+- 禅堂、斋堂内请勿大声喧哗，不扰旁人；有事可离开座位到禅堂外交流。 
+
+- 禅修结束后，离开禅堂时，请带走您所有的随身物品，把您使用过的坐垫放回原处，将禅垫摆放整齐，僧众坐垫除外。
+
+- 请尽量坐久一点。
+  

src/chapter_5/a-0201-zhai-tang.md

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+# 斋堂-出家众

src/chapter_5/a-0202-zhai-tang.md

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+# 斋堂-在家众
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+排队时，请保持队伍整齐，站立并保持圣默然。
+
+请放慢脚步，正念而行，以感恩之心忆念佛、法、僧的功德，忆念施主的功德。
+
+佛陀教诫我们要饮食知节量，拿取食物时，请根据自己的食量拿取。请珍惜福报，避免浪费，吃得太饱容易造成禅坐昏沉。
+
+佛陀的弟子要有良好的形象，要让未信者生信，已信者增长。保持正念，不太快，也不太慢地行走，不东张西望，餐具轻拿轻放，懂得谦卑礼让，耐心地跟随前面的贤友取食。即使不需要，也不要匆匆越过。
+
+如果在您前面是出家众，为表示恭敬，前后请保持两个人的距离，沙马内勒和比库也保持两个人的距离。
+
+行走于楼板时，请放慢脚步，时刻提醒自己尽量不发出响声。
+
+取完食物后，来到座位前，请先顶礼三拜。因为佛陀的功德，我们才能安心修行，不需为食物担忧。
+
+在用餐时，也请保持正念正知，放慢节奏，不发出声响，清除不小心洒落的食物，保持地面清洁。
+
+用完餐后，再顶礼佛陀三拜，正念地离开座位，清洗餐具。
+
+清洗餐具时，请节约用水和洗涤用品，食物残渣倒入写着“厨余”的桶里。洗碗时，不闲聊，餐具放回固定的地方，以便下次取用。
+
+用完餐后，若有工作安排的，请用欢喜心为禅林服务，切勿带着抵触的情绪工作，因为我们服务的对象是殊胜的僧团，我们应感恩有这种累积巴拉蜜的机会。
+
+没有工作安排者，请勿在斋堂附近逗留，如有事，请到僻静处小声交谈。
+
+请珍惜在禅林修行的时光，用心体会佛陀教导之法。愿大家善法不断增长，不善法慢慢去除。最终断除一切烦恼，证悟无上清凉涅槃。
+
+好了，最后，再一次提醒大家具足正念用餐，我们的修行已经开始了。

src/chapter_5/a-0301-li-jing.md

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+# 礼敬-出家众

src/chapter_5/a-0302-li-jing.md

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+# 礼敬-在家众
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+- 进入法堂坐下或离开均需顶礼；
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+- 有尊者讲法时候除了特殊原因外不应坐的比讲法者高；
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+- 尊者开示时请勿抱膝、请勿把脚朝向佛像或出家众或贤友；
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+- 路遇出家众要合掌静候待出家众走过再走；
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+- 路过佛像需合掌或低头；
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+- 禅修报告开始和结束均需顶礼三拜，期间保持跪姿或侧坐；
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+- 请在所有尊者、尼师、贤友用餐完毕后清洁地面卫生（如有吃饭较慢者，请征得同意后先打扫其它区域）； 
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+- 受戒及课诵本诵读（须礼敬上座并保持跪姿）。

src/chapter_5/a-0401-gu-di.md

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+# 孤邸-出家众

src/chapter_5/a-0402-gu-di.md

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+# 孤邸-在家众

src/chapter_5/a-0501-ce-suo.md

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+# 厕所-出家众

src/chapter_5/a-0502-ce-suo.md

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+# 厕所-在家众

src/chapter_5/a-0601-yu-shi.md

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+# 浴室—出家众